RedakcjaŻeń-szeń jest rośliną ziołową, która była używana w tradycyjnej medycynie chińskiej i koreańskiej od wieków. Jego naukowa nazwa to Panax ginseng i występuje głównie w północno-wschodnich częściach Chin, Korei i Syberii. W tradycyjnej medycynie chińskiej jest znany jako „król ziół” ze względu na wiele korzyści zdrowotnych.
Żeń-szeń zawiera ginsenozydy, które są aktywnymi związkami, o których wiadomo, że zapewniają wiele korzyści leczniczych. Badania wykazały, że żeń-szeń może pomóc poprawić sprawność fizyczną i psychiczną, zmniejszyć zmęczenie i stres, wzmocnić układ odpornościowy, a nawet chronić przed niektórymi rodzajami raka. Może również pomóc zmniejszyć stan zapalny, poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi i obniżyć poziom cholesterolu.
Różne działania żeń-szenia obejmują poprawę poziomu energii, poprawę sprawności umysłowej oraz zmniejszenie stresu i zmęczenia. Żeń-szeń ma również właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i immunostymulujące. Ponadto żeń-szeń może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi, poprawić zdrowie układu pokarmowego i chronić przed niektórymi rodzajami raka.
Żeń-szeń: stosowanie
Żeń-szeń jest zwykle traktowany jako suszony korzeń lub ekstrakt. Jest często łączony z innymi ziołami w celu zwiększenia efektów terapeutycznych. Należy pamiętać, że żeń-szeń nie jest odpowiedni dla wszystkich i czasami występują łagodne skutki uboczne. W takich przypadkach może być konieczna konsultacja z lekarzem.
Możliwe skutki uboczne żeń-szenia obejmują bóle głowy, zawroty głowy, bezsenność i nieregularności miesiączkowania. Ważne jest również, aby pamiętać, że niektóre produkty żeń-szenia mogą zawierać inne zioła, więc najlepiej sprawdzić etykietę przed ich przyjęciem.
Redakcja
