Zakwaszenie organizmu

Dieta alkalizująca

Zdrowe środowisko naszego organizmu jest lekko zasadowe, a pH naszej krwi powinno mieścić się w zakresie 7,35 do 7,45. I mimo obiegowej opinii i setek opublikowanych “paranaukowych” artykułów, u zdecydowanej większości społeczeństwa mieści się dokładnie w tym zakresie. Wbrew obiegowym opiniom mówiącym o 80% populacji z zakwaszonym organizmem, na kwasicę choruje bardzo niski odsetek populacji.

Co (faktycznie) zakwasza organizm

Przyczyną występowania kwasicy może być pierwotny spadek stężenia jonów wodorowęglanowych (kwasica nieoddechowa) lub wzrost ciśnienia parcjalnego dwutlenku węgla (kwasica oddechowa). Podłożem tego stanu może być długa lista dolegliwości, z których żadnej nie można łączyć z “dietą zakwaszającą”. Faktyczną przyczyną może być źle kontrolowana cukrzyca, zatrucia alkoholowe (etanolem, metanolem) lub też niewydolności nerek. W przypadku kwasicy oddechowej, przyczyny można szukać w niewydolności oddechowej i hipowentylacji – zarówno ostrej jak i przewlekłej.

Czy dieta może zakwasić organizm?

Spożywane pokarmy mogą wpłynąć w pewnym stopniu na poziom pH moczu i w bardzo niewielkim stopniu na poziom pH krwi, a więc i narządów wewnętrznych. Dzieje się tak ponieważ za utrzymanie stałego pH krwi odpowiedzialne są nerki, płuca oraz układy buforowe krwi i tkanek. W przypadku zdrowego organizmu przypadek w którym spożywanie pokarmów z listy które publikacje paranaukowe wymieniają jako zakwaszające (jajka, sery, zboża) ryzyko, że ich spożycie wpłynęłoby na równowagę kwasowo-zasadową naszego organizmu jest zerowe.

Oczywiście jeśli opieramy naszą dietę wyłącznie o produkty wysokoprzetworzone, nasza dieta jest bogata w mięsa a uboga w warzywa i owoce, to w długim czasookresie możemy doprowadzić do sytuacji, w której nerki lub inne organy naszego ciała staną się niewydolne.

Czy da się zbadać zakwaszenie organizmu?

Autorzy publikacji i właściciele stron sprzedających “diety odkwaszające” i suplementy alkalizujące często oferują “testy na zakwaszenie organizmu”. Zwykle polegają na odpowiednio spreparowanych papierkach lakmusowych, które reagują na dane pH naszego moczu lub krwi. Musimy wierzyć na słowo, że zostały skalibrowane prawidłowo, a nie tak, by sprzedały co mają sprzedać 😉

Faktyczny test na zakwaszenie organizmu wymaga wykonania badania gazometrycznego krwi tętniczej. Do wskaźników stanu równowagi kwasowo-zasadowej należą: pH krwi, stężenie HCO3– oraz pCO2. Takie badanie wykonuje się na wyraźne zlecenie lekarza, najczęściej w warunkach oddziału szpitalnego.

Niestety to smoothie nie zmieni naszego pH krwi

Czy woda alkalizująca i suplementy odkwaszające działają?

Oczywiście że działają. Na naszą wyobraźnie i zasobność portfela osoby sprzedającej nam te magiczne “suplementy”. W rzeczywistości nie wpływają na równowagę kwasowo-zasadową organizmu, a pieniądze przeznaczone na tego rodzaju suplementy lepiej wydać na cele dobroczynne lub zainwestować we własną formę fizyczną – na przykład decydując się na usługi trenera personalnego. Koszt – patrząc na ceny niektórych suplementów – podobny, a działanie prozdrowotne nieporównywalnie bardziej wymierne.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Może ci się też spodobać